Als je stress niveau hoog is, verstoort dit het verwerken van je vetten en het ordenen van de huid. Stress heeft invloed op je hele systeem en is een van de mede oorzaken van cellulite.
Wanneer je lichaam niet in staat is om alle gif en afvalstoffen af te voeren, worden deze opgeslagen en ga je je vermoeid, futloos en prikkelbaar voelen. En juist als gevolg van stress heeft je lichaam nog meer behoefte aan waardevolle voedingstoffen. Door teveel aan stress hormonen kun je ook nog Acne ontwikkelen.
Cupping massage
van lichaam en gezicht is de ideale manier om te detoxen en te ont stressen. Het heeft een kalmerend en ontspannend effect op je zenuwstelsel. Je spieren en huid worden goed doorbloed en je huid wordt voorzien van de nodige voedingstoffen.
Koud douchen
Door koud te douchen reageert je lichaam door adrenaline en endorfine aan te maken. Deze stoffen hebben niet alleen een oppeppende werking maar geven ook meer energie om beter met de situatie om te gaan. Koud douchen, stimuleert dat deel van je hersenen dat verantwoordelijk is om je gelukkig en vrij van stress te voelen. Neem twee maal daags een douche van 20 graden of lager en het zal je humeur positief beïnvloeden omdat er dan endorfine vrijkomt (feel good hormonen). Vereist wel minstens twee tot drie minuten onder de koude douche staan.
Skin icing
Leg ’s avonds voor je gaat slapen zo’n 10 minuten de ice bag of rol met de ice roller over het kuiltje in de nek. Hierdoor zal je stemming verbeteren doordat er endorfine vrijkomt.
Hoofdhuid massage
Door een hoofdhuidmassage met de multifunctionele haarborstels zal de bloedsomloop in je hoofdhuid toenemen. Dit heeft weer tot gevolg dat er meer voedingstoffen naar de haarzakjes stromen en het haar langer doorgroeit. Tegelijkertijd worden afvalstoffen beter afgevoerd. Het resultaat van een hoofdhuidmassage is dat je geheel ontspannen raakt en daarna makkelijk in slaap zal vallen.
Wandelen
Wandelen is een fantastische bezigheid en maakt je hoofd leeg: het bevrijdt je van stress en kan je stemming enorm verbeteren.
Magnesium
Kijk of je geen magnesiumtekort hebt. Een tekort aan magnesium betekent dat je niet goed kunt omgaan met dagelijkse stress, wat meestal voor hoofdpijn zorgt. Dit tekort kun je heel makkelijk aanvullen door dagelijks een banaan te eten.
Geestelijk detoxen
Probeer te accepteren wat je niet kunt veranderen, verander dingen die je wel kunt veranderen en laat los. Allemaal gemakkelijk gezegd maar oefening baart kunst. Eckhart Tolle is hierbij een aanbeveling.
