Dit verschijnsel komt hoofdzakelijk voor bij vrouwen. Bij vrouwen vormt plaatselijk vet zich onder invloed van oestrogene hormonen en begint al vanaf de puberteit.
Plaatselijke vetophopingen en cellulite ontstaan door een verminderde doorbloeding van de huid waardoor de uitwisseling van vocht en afvalstoffen wordt vertraagd (stagnatie). Het gevolg is dat vocht, afvalstoffen en vet niet meer voldoende worden afgevoerd. De vetcellen slaan extra vet op en de plaatselijke vetophoping en cellulite of sinaasappelhuid is een feit.
Vrouwen hebben dan extra vet op heupen, bovenbenen en de buik. Maar ook op de armen, de rug en de knieën kunnen deze vetophopingen voorkomen.
Plaatselijk afvallen kun je door de bloedsomloop van het probleemgebied te stimuleren. Dit kan op diverse manieren. Ik adviseer altijd te beginnen met cupping massage en de shapewear. Daarnaast is veel water/gemberthee drinken, goede voeding en bewegen, belangrijk. Heb je last van ernstige vetophopingen, maak dan ook gebruik van skin icing met de ice bag en de ice roller en lees hierover in de blog over skin icing.
Hoe verminder je met cupping massage plaatselijke vetophoping?
Je kunt gebruik maken van cupping massage met de cups, maar je kunt ook de cups zo’n 10 minuten* op het probleem gebied plaatsen. Dat is het statisch cuppen. Deze manier werkt nog intensiever. Je dient wel altijd de afvoerende massage met de cups als laatste uit te voeren. Dat zijn de lange halen naar de lymfeknopen en richting hart. Hoe je dit doet, kun je in de video cupping massage benen zien. Daarnaast kun je de schema’s volgen. Gebruik altijd massage olie en de eerste keren beginnen met 3 minuten. Je huid moet wennen.
Shapewear en bodywrappen geven extra druk om afvalstoffen af te voeren. Shapewear en bodywrappen zorgen ervoor dat na cupping massage, dry skin brushing of skin icing behandeling dit proces gaande blijft. Het verlengt dus de behandeling van deze methodes waardoor je huid nog sneller strak wordt.
Naast deze adviezen kun je koud douchen, gebruik maken van dry skin brushing, bodywrappen, ijstherapie en de Body contour gel. Hoe vaker je de bloedsomloop op de plaatselijke vetophoping toepast, hoe sneller je resultaat zult boeken. En vergeet niet om water of gemberthee te drinken.
Cellulite massagers/rollers en de multifunctionele matten na de massage is aanbevolen. Olie je huid in en plaats cups op het probleemgebied. Na tien minuten maak je de afvoerende beweging richting lies (zie schema).
Weer eerst dynamisch cuppen en daarna masseren en de afvoerende beweging met de cups maken. In de schema’s kun je zien hoe je de cups dient te plaatsen. De anti cellulite legging en bodywrappen met de body contour gel is hier aanbevolen.
Olie het probleemgebied in en plaats de cups volgens schema. Laat ze 10 minuten staan en masseer weer volgens schema dynamisch cuppen. Plaats iedere avond de ice bag voor een half uur op je knievet. En maak gebruik van een bodywrap. De shapewear voor knie/kuit is hierbij warm aanbevolen.
Olie het probleemgebied in, plaats een rijtje cups en laat ze 10 min. Staan. Masseer dan met de cups de buik met de klok mee en maak afvoerende beweging naar de lies (zie schema’s). Gebruik beide handen en twee cups nr. 4.
Als je de love handles wilt gaan aanpakken, draag dan geen broeken of rokken met een strakke taille. Hierdoor blijft de vetophoping op deze plaats zitten
Olie het probleemgebied in, plaats een rijtje cups en laat ze 10 min. Staan. Masseer dan met de cups de love handles en maak afvoerende beweging naar de lies (zie schema’s). Gebruik beide handen en twee cups nr. 4. Nabehandelen met de cellulite massagers of de cellulite rollers of draag de waisttrainer.
Ook het drinken van gemberthee is een echte aanrader bij plaatselijke vochtophopingen.
Body contour gel is de grote hulp bij cupping massage en bodywrappen.
Mensen hebben twee soorten vet. Wit vet en bruin vet. Het witte vet is herkenbaar door vetophopingen en rolletjes op buik, benen, billen, knieën, onderkin en rug. Bruin vet warmt je lichaam op bij koude door het verbranden van glucose en wit vet. Bruin vet is onze thermostaat en dus het verbrandend vet.
Bruin vet wordt geactiveerd door koude prikkels zoals bijvoorbeeld bij koud douchen. Je bruine vet zorgt ervoor dat je lichaam op temperatuur blijft. Dat voel je ook als je net een koude douche hebt genomen. Dan voel je dat je hele lichaam aan het werk is om terug op temperatuur te komen. Door kou neemt ook je bruine vet toe. Om je bruine vet te activeren, leg je de ice bag tussen je schouderbladen omdat daar het bruine vet zich bevindt.
Als je van de plaatselijke vetophopingen af wil, begin dan met koud douchen en maak gebruik van de ice bag. Vul de ice bag met ijsklontjes en leg hem op het te behandelen gebied. Gebruik bv een waisttrainer of shapewear om de ice bag stevig op zijn plaats te houden en draag de ice bag totdat de ijsklontjes gesmolten zijn. Dit dien je 3 tot 4 keer per week te herhalen en dat een week of 8 achter elkaar. Na het verwijderen van de ice bag, dien je het behandelde gebied stevig te masseren met cupping massage of een cellulite massager. Na deze 8 weken zal je zien dat de vetophoping flink verminderd is.
Door gemberthee te drinken gedurende deze periode, ondersteun je dit proces nog eens.
